Squat
135×1
185×1
235×1
285×1
335×1
385×1
415×1
385×1
Helen
3 Rounds
400 meter run
21 KBS (53#)
12 Pull-ups
9:46 Rx
Squat
135×1
185×1
235×1
285×1
335×1
385×1
415×1
385×1
Helen
3 Rounds
400 meter run
21 KBS (53#)
12 Pull-ups
9:46 Rx