Squat
95×1
135×1
185×1
235×1
285×1
335×1
385×1
415×1
405×1
400×1
395×1
Bench
135×10
185×8
215×6
245×4
275×2
305×1
Squat
95×1
135×1
185×1
235×1
285×1
335×1
385×1
415×1
405×1
400×1
395×1
Bench
135×10
185×8
215×6
245×4
275×2
305×1