180521

Squat

135×3
245×3
285×3
325×3
345×1
345×2
345×3
355×1
355×2
355×3
365×1
365×2
365×3

Bench

135×3
185×3
215×3
245×1
245×2
245×3
265×1
265×2
265×3
285×1

Deadlift (Hex Bar)

240×3
330×3
420×3
470×3
490×1
510×1