180412

Weighted Pull-Ups
0x5
53×5
70×5
90×5
110×5
130×3
150×1

Squat
135×5
225×5
275×5
295×3
315×3
315×3
315×3
315×3
315×3

Hex Bar Deadlift
240×3
290×3
340×3
360×3
390×3
390×3
390×3
390×3
390×3